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モーニングアタック

2019.03.17.06:19

私は20年近く前から花粉症です。

朝の起床時の症状が一番きついです。
モーニングアタックと言うらしい。

https://www.google.co.jp/amp/s/weathernews.jp/s/topics/201902/170065/amp.html

花粉症状が、起床時に通常よりも辛くなる"モーニングアタック"。

就寝中に吸い込んだ花粉が目覚めとともに強い症状を引き起こす、または自律神経の切り替えが上手くいかず体が花粉に過敏に反応して、重い症状が出てしまう現象です。
また、床や寝具に積もった花粉塵などのハウスダストが、起床時に撒きあげられることなども原因と言われています。
(引用:グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン株式会社 2013年調査結果より)


上記の「床や寝具に積もった花粉塵などのハウスダストが、起床時に撒きあげられることなども原因と言われ」の部分。
これ、私には当てはまらないように思います。

寝る時もマスクしてるのに、鼻詰まりが苦しくて目が覚めるからです。
左右の鼻が両方とも完全に詰まってしまって苦しいので、仕方なく起き上がって鼻をかまなければなりません。
「起床時に撒きあげられる」以前に症状が出ています。

おかげで姿勢を変えつつ口呼吸で凌ぎながら鼻をかむ必要に迫られます。
毎朝4時半ぐらいかな。

夜何時に寝ようとも、朝4時半頃に私の体は自動的に「昼間モード」に移行し始めているということです。
自律神経が自律してる。
花粉症のモーニングアタック自体は鬱陶しい症状なのですが、(体って不思議ー)と思うので、あんまりイライラしないですね。
20年前に比べると心が負けなくなってます。

書いてしまうと小さなことですが、10年ぐらい前までは毎朝憂鬱だったので、イライラしなくなっているのは、私にとってはかなりの進歩であります。
慣れただけ、とも言うw

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Author:あやにゃん
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